คงจะมีสาวๆและหนุ่มๆไม่น้อยเหมือนกันที่อยากลดน้ำหนักแบบปลอดภัย
ด้วยวิธีทั่วไป เช่นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร แต่ปัจจัยต่างๆในการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงานกลายเป็นข้อกำหนดสำคัญที่ทำให้ไม่อาจทำได้ตามที่ใจต้องการจึงทำให้ต้องมองหาทางเลือกในเรื่องของอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักเป็นตัวเลือกสำคัญนอกจากนี้ยังมีบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญของร่างกายไม่ว่าจะกินยังไงออกกำลังกายมากแค่ไหนก็ไม่สามารถตอบโจทย์ได้สักทีจึงต้องเลือกพึ่งพาอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
เพราะฉะนั้นเราจะขอเทคนิคง่าย ๆ 8
ข้อเพื่อนำไปใช้กันในการเลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนัก
1.เลือกให้ตรงตามความต้องการ
ก่อนจะซื้อทุกครั้งควรพิจารณาก่อนว่าอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักแบบไหนคือสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดบางคนอาจจะต้องการลดน้ำหนักตั้งแต่5-20กิโลกรัมขึ้นไปก็ควรจะเลือกอาหารอาหารเสริมลดน้ำหนักแบบปลอดภัยที่มีความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญมากที่สุดซึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักแต่ละชนิดก็จะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันและมีราคาไม่เหมือนกันเพราะฉะนั้นจึงควรศึกษาเรื่องเหล่านี้ให้ละเอียดทุกครั้ง
ก่อนการตัดสินใจซื้อ
2. ดูส่วนประกอบหลักบนฉลากก่อนซื้อทุกครั้ง
อาจจะมีบางคนที่หลงเชื่อโฆษณาตามเว็บไซต์ว่าเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
แต่คุณก็ต้องห้ามมองข้ามในเรื่องของส่วนประกอบของอาหารเสริมนั้นๆโดยเฉพาะเรื่องของสารเคมี และสารต่าง ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น
ทำให้หน้ามืด ใจสั่น ถ้าจะให้ดีก็ควรเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมของสมุนไพรจะดีที่สุด
เพราะสมุนไพรไทยบางชนิดมีคุณสมบัติช่วยในการลดน้ำหนักได้จริง ๆ
และอย่าลืมตรวจสอบเครื่องหมาย อย.ทุกครั้งว่าจดทะเบียนตรงกันหรือไม่
วิธีตรวจสอบก็สามารถเช็คในเว็บไซต์ของ อย.ได้เลย
3. หาข้อมูลของผู้ที่ใช้และผลข้างเคียงโดยการไตร่ตรอง
เมื่อมีตัวเลือกของอาหารเสริมที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักแบบปลอดภัยไว้ในใจแล้ว
คราวนี้คุณก็ต้องมาทำการตรวจสอบโดยหารีวิวจากผู้ที่ใช้จริง
ว่ามีผลค้างเคียงอะไรหรือไม่และมีผลลัพธ์ภายหลังจากการกินเป็นอย่างไรอย่าดูแค่เฉพาะโฆษณาจากเจ้าของผลิตภัณฑ์เท่านั้น เพราะคุณอาจจะเจอหน้าม้ามารีวิว
พยายามหาข้อมูลจากแหล่งอื่น ๆ เช่นเว็บบอร์ดต่าง ๆ
เพื่อนำมาวิเคราะห์ให้มั่นใจที่สุดก่อนซื้อกิน
4. ควรซื้อจากผู้ขายที่ไว้วางใจได้
เช่นเภสัชกร
ในการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักให้ปลอดภัยนั้น
จริง ๆ แล้วควรเลือกซื้อจากผู้ผลิต ตัวแทน หรือคนขายที่ไว้วางใจได้
แต่จะให้ดีที่สุดควรเลือกซื้อจากเภสัชกรโดยตรงเพื่อที่จะได้สอบถามข้อมูลของผลิตภัณฑ์ได้ไม่ว่าจะเป็นส่วนประกอบวิธีการกินและหากมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นจะต้องทำอย่างไร เพื่อที่คุณจะมั่นใจว่าคุณได้เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดแล้ว
5. อาหารเสริมประเภทบล็อกแป้งและบล็อกไขมัน
สำหรับอาหารเสริมลดน้ำหนักประเภทนี้
เป็นอาหารเสริมที่เข้าไปบล็อกการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมันจากอาหารที่คุณกินเข้าสู่ร่างกาย
ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้วิจัยออกมาแล้วว่า คาร์โบไฮเดรตคือสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วน
เมื่อคุณทานเข้าไปแล้ว อาหารเสริมชนิดนี้จะเข้าไปช่วยป้องกันการดูดซึมแป้งและไขมันมากถึง60%จึงไม่แปลกเลยที่อาหารเสริมชนิดนี้จะได้รับความนิยมสูงทั้งคนทั่วไปและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
และถูกเรียกว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักแบบปลอดภัยมากที่สุด
ไม่แพ้การออกกำลังกาย
6. อาหารเสริมประเภทเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญของร่างกาย
อาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักประเภทนี้กำลังได้รับความนิยมรองลงมาจากการบล็อกแป้งเพราะสามารถเข้าไปกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น
จึงช่วยให้ย่อยอาหารและไขมันได้หมด แต่ข้อควรระวังคือควรดื่มน้ำเยอะ ๆ
เพื่อจะได้ปรับร่างกายให้สมดุล
7. อาหารเสริมประเภทลดความอยากอาหาร
อาหารเสริมลดน้ำหนักประเภทนี้ค่อนข้างจะไม่น่าเลือกใช้เพราะมักจะมีสารเคมีที่เข้าไปกดความอยากอาหารของเราให้น้อยลงไป
บางครั้งอาจมีความรุนแรงถึงขั้นหลอกประสาทว่าร่างกายของเรารู้สึกอิ่มจนไม่อยากทานอะไรและแน่นอนว่าต้องมีผลต่อร่างกายในระยะยาว ยกเว้นแต่ว่าในอาหารเสริมนั้นจะมีส่วนประกอบของไฟเบอร์เป็นหลักที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
จึงจะสามารถซื้อมาทานเพื่อลดน้ำหนักแบบปลอดภัย
8. อาหารเสริมประเภททดแทนมื้ออาหาร
และอาหารเสริมชนิดสุดท้าย
เป็นอาหารเสริมที่นำไปทดแทนมื้ออาหารบางมื้อที่เราไม่สามารถกินได้ครบ5หมู่
เพราะฉะนั้นจึงต้องอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดๆเพราะฉะนั้นผู้บริโภคจึงควรอ่านฉลากเพื่อดูว่ามีสารอาหารครบถ้วนจริงหรือไม่
และไม่ควรกินบ่อย ๆ เพราะอาหารเสริมก็คืออาหารเสริม
ไม่สามารถทดแทนอาหารหลักได้อย่างแท้จริง
อาหารเสริมลดน้ำหนักประเภทนี้ค่อนข้างจะไม่น่าเลือกใช้
เพราะมักจะมีสารเคมีที่เข้าไปกดความอยากอาหารของเราให้น้อยลงไป
ถึงแม้ว่าจะมีกระแสออกมาว่าการทานยาหรืออาหารเสริมลดความอ้วน มีอันตรายถึงชีวิต แต่นั่นก็ไม่ใช่กับทุกยี่ห้อเสมอไป เพราะอาห
ารเสริมบางตัวก็สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงและยังมีความปลอดภัยอีกด้วย ดังนั้นสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ก็สามารถหันมาพึ่งอาหารเสริมได้ เพียงแต่ต้องเลือกให้ดีเพื่อความปลอดภัยและได้รับประสิทธิภาพสูงสุดนั่นเอง นอกจากนี้ก็อย่าลืมคำนึงในเรื่องความเหมาะสมกับสุขภาพของตัวเองด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น